青汁は美肌やダイエット・腸内デトックスに効果のある優秀アイテム!

あなたは青汁にどのような印象をもっていますか?一昔前だと、

 

「青汁は年配の方が健康のために飲むもの」

 

 

そんなイメージがありましたよね。

 

ところが、今や青汁は女性のための美容をサポートする頼もしいアイテムとして注目されています♡

 

それもそのはず、

 

青汁が美肌効果やダイエット、腸内デトックスなどなど、女性の美に関するテーマに幅広く効果が期待できるスグレモノだという認識が広がってきたから。

 

おまけに前と違って今の青汁はおいしく飲めるものが多く登場しているのも人気のひとつ。

 

なつかしい青汁のCMの一コマ

(「まずい」って言っちゃってるw)

 

実際、ここ数年の青汁人気は若い女性へとどんどん広がっていて、美意識の高いモデルや芸能人などの間でも美肌効果やダイエット目的とした青汁の愛飲者が多くいます。

 

⇒人気モデル「ぺこ」も飲んでる青汁はこちら

 

彼女たちは青汁が美肌やダイエットなどに有効なことを知っているんですよね。

 

青汁の美肌効果を知って、健康を取り入れながらキレイになれちゃうなんてとってもおトクだと思いません?

 

当サイトでは青汁の美肌効果やダイエット方法、腸内デトックスへの効果などについてそれぞれご紹介していきますね♪

 

青汁の美肌効果とは

 

青汁が美肌づくりに有効なのは、美肌のための自然な栄養素がギュッと凝縮配合されているからなんです。

 

商品によって配合の程度に差はあるものの、代表的な青汁の美肌成分といえば以下のものになります。

ビタミンC

 

ビタミンCと言えば美白効果がよく知られていますが、実はそれだけではないのです。

 

肌にハリや弾力をもたらすコラーゲン繊維を活性化することから、シワやたるみにも効果があると言われています。

 

それに風邪をひきにくくすることから免疫力アップにも効果的です。

 

ビタミンCは水溶性ビタミンで体内に留めておくことができないため毎日の摂取が必要となります。

 

 

ビタミンE

私たちの体のさび付きの原因やコラーゲン線維を破壊してしまう憎き活性酸素。

 

美肌の敵とも言える活性酸素は、老化現象、シミ、シワ、たるみなどに関係しているので見過ごすわけにはいきませんよね。

 

ビタミンEはこの活性酸素から肌を守ってくれる頼もしいビタミン。「若返りのビタミン」と呼ばれているのも納得です。

 

 

ビタミンB群

ビタミンB1やナイアシンなど、美肌に関わる栄養素の他、B2 / B6 / B12 / パントテン酸 / 葉酸 / ビオチン の8栄養素の総称であるビタミンB群は、互いに補完しあって体内の代謝にかかわっています。

 

体内の代謝がスムーズに行われなかった場合、そのツケは肌から出ることが多いため、美肌づくりにビタミンBはとっても重要なんです。

 

 

ビタミンA

野菜に含まれるβ-カロテンは肌や粘膜を守ってくれる大切な栄養素。強い美肌づくりには欠かせません。

 

また、天然保湿因子(NMF=ナチュラル・モイスチャライジング・ファクター)の生成に関わり、乾燥を防いでみずみずしい美肌づくりに役立ちます。

 

 

食物繊維

現代の女性に多い悩みである便秘。

 

運動不足、ダイエットなど様々な要因が絡み合って発生した便秘は食物繊維で解消しましょう!

 

便秘になるとお腹がポッコリしてみっともないだけではありません。

 

腸内にたまった老廃物は血液を通じて体中をめぐり、その毒素が肌から排出されると吹き出物や肌荒れなどのトラブルとなることもあります。

 

青汁に含まれる豊富な食物繊維は腸内環境を整えてくれる、美肌づくりにとってなくてはならない存在です。

 

青汁にはこれらの栄養素が含まれているので美肌に効果大!なんですね♪

 

でも、積極的に美肌を作るなら上のような栄養素にプラスで「もっと美容成分が含まれていたらいいのになぁ〜」って思いません?

 

実はそんな欲張りな美肌づくりを目指すあなたにぴったりな青汁があるんですよ!

 

基本的な青汁の栄養素に加えて、美肌づくりを更に底上げしてくれる、 

 

・プラセンタ
・セラミド
・ヒアルロン酸

 

の3代美容成分が贅沢に配合された青汁、それが「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」なんです♡

 

⇒「ぺこ」も愛飲中の「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」はこちら

 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁なら美肌もダイエットも叶う!

めっちゃぜいたくフルーツ青汁は、人気モデルのぺこも実際に愛飲していて、今SNSでも話題の青汁。

 

商品名のとおり、めっちゃぜいたくフルーツ青汁には、他の青汁にはない美肌のための極上の贅沢成分が惜しみなく配合されているんです♪

 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁には、

 

・プラセンタ
⇒ 豊富な栄養が肌の透明感や女性らしさをサポート

 

・セラミド
⇒ 肌の乾燥やダメージを防いでうるうる保湿

 

・ヒアルロン酸
⇒ 肌の水分保持して弾力とうるおいをキープ

これらの3大美容成分も配合されているのが嬉しいポイント♡

 

美肌作りのために青汁を飲むなら、青汁の他に美容成分が入っていたほうがその実感度は更にアップ↑↑

 

しかも、「めっちゃぜいたく」というからにはもちろんこれだけではありませんよ〜

 

この青汁には他にも、

 

・181種類の酵素
・ヨガフルーツ
・乳酸菌
・大豆イソフラボン

 

がふんだんに配合されています。

 

他商品の青汁と比べるとこんな感じで↓文字通り美肌づくりにとってめっちゃぜいたくな成分配合になっています(笑)

 

 

特に、美肌づくりのキモは腸内環境にあると言っても過言ではないため、めっちゃぜいたくフルーツ青汁に乳酸菌も入っているのはポイント高し!です♪

 

 

「美肌づくりもしたいけどダイエットも気になる〜!」

 

はい!もちろんOKです!
めっちゃぜいたくフルーツ青汁はそんなあなたには更にぴったりなんです♪

 

1日のうちたった1食、仮に929kcalの夕食をめっちゃぜいたくフルーツ青汁に置き換えるだけでなんと・・・。

 

-917.3kcal

もカットできます♡

 

青汁は酵素ドリンクに比べてカロリーがダンゼン低いので置き換えダイエットに最適なんです。

 

しかもめっちゃぜいたくフルーツ青汁には豊富な栄養素と美容成分が配合されているので、美肌を保ちながらキレイにダイエットすることができますよ♪

 

 

とってもおトク!

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話題の「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」ですが、今なら300名限定のお得なキャンペーンを実施中です。

 

約1ヶ月ぶんが89%オフで買えるチャンスなので、この機会にお試しされてみてはいかがでしょうか♪

 

青汁が腸内デトックスに効果的な理由とは

 

青汁には腸内環境を整えるために腸内のお掃除(デトックス)に必要な成分がたっぷりと含まれています。

 

不規則な食生活や栄養の偏り、ストレスによって働きが鈍くなってしまっている腸の動きを活発にさせてくれる効果があるので積極的に摂取することをおすすめします。

 

例えば甘くて美味しいスイーツやボリュームたっぷりの油っこい食べ物、陽気な気持ちにさせてくれるアルコールなどが簡単に手に入り、摂取した時に感じる気持ち良さや幸福感を感じられることからついつい食べ過ぎてしまうことも多くなりますが、糖質や脂肪分が多い食べ物は消化吸収するのに時間が掛かり、腸がそれらを行うのには非常にエネルギーを使い、働きが鈍くなる原因になります。

 

アルコールなども、少量であれば食欲を増進させたり、血行を良くする作用があることから消化吸収能力を上げてくれる物ですが、飲みすぎてしまえば逆に胃腸の働きを鈍らせてしまいます。

 

食べ過ぎてしまう現代社会の私たちに必要なのは腸内環境を整えることですが、方法としてはとにかく便のスムーズな排出・善玉菌の増加・腸の働きの活性化などがあります。

 

青汁には食物繊維が豊富に配合されているのですが、食物繊維は腸を刺激して活性化させると同時に取りこみ過ぎてしまった余計な糖質や脂質を排出するのに非常に役立ち、ビタミンやミネラルも豊富に含まれていることから善玉菌の栄養素にもなり、悪玉菌をやっつけてくれる働きがあります。

 

また最近では乳酸菌の配合された青汁もあるので、腸内デトックスへの更なる効果が期待できます。

 

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これらのことから、青汁は腸内デトックスを行うのに非常に効果的だと言えるため、積極的に摂取して、腸内環境を整えて健康的で若々しい毎日を送りましょう。

 

 

青汁を使った置き換えダイエットのやり方

これまで色々なダイエットに挑戦してきたあなたに朗報です!

 

ご存知のとおり、余分な体重を減らして理想のカラダを手に入れるためには、不要な脂肪を燃焼させるために適度な運動をしたり、食事制限をしてカロリーコントロールを行う事が重要!

 

とはいえ日々忙しい私たちには、毎日の運動や野菜などを豊富に含んだ食事を毎回取ることは至難のワザ・・・(あと、ちょっと面倒ですしねw)

 

そこで無理なく続けられるダイエット方法として注目されているのが、青汁を利用した置き換えダイエットです。

 

 

置き換えダイエットのやり方はとっても簡単♪

 

普段食べている食事3食分のうち1食を青汁に置き換えるだけで、1日に摂取するカロリーを大幅にカットしてダイエット初心者でも簡単にカロリー制限を行うことができるようになります。

 

置き換えダイエットというと酵素ドリンクを使ったやり方もあるのですが、酵素ドリンクはなにげにカロリーが多いんですよね(汗)

 

商品によってカロリーに差があるのですが、複数の酵素ドリンクを調べてみたところ、1杯あたり60kcal〜100kcal前後となっていました。

 

これに対し、青汁はたったの11kcal!

 

酵素ドリンクと比べると数分の1、下手したら10分の1もカロリーが低いことになります。

 

しかも最近は、基本的な青汁の成分だけでなく、代謝アップをサポートしてくれる酵素がプラス配合された青汁もあるので、これなら青汁と酵素ドリンクのいいとこ取りができちゃいますよね♪

 

せっかく青汁で置き換えダイエットを行うなら代謝をあげてくれる酵素が贅沢に配合された青汁を選ぶことをおすすめします。

 

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青汁が便秘の解消に効果的な理由とは?

便が数日間も出なかったり、出たとしても残便感があるなら便秘を疑いましょう。

便が腸内に長く留まることにより便が硬くなってしまい、排泄が困難になる身近な症状ですが、便秘の解消に青汁が役に立つと評判です。

 

青汁が効果的な理由として、豊富な食物繊維が含まれているというのがあります。

 

食物繊維は野菜や果物に穀物、豆類や海藻類などに豊富に含まれていますが、現代人の食生活では1日の必要量が補えていないとされています。

 

昔の人に比べて食物繊維の摂取量が減っていますので、昔の食生活を参考にしたいところですが、忙しい現代人にとっては改善が難しいのが現実です。

 

そこで、普段の生活に青汁を取り入れることによって、不足しがちな食物繊維を補うようにします。

 

食物繊維は腸を刺激する作用や、便の水分を保ち、軟らかい状態にして排泄しやすくする作用を持っています。

 

また、食物繊維は善玉菌の餌になるという優れた性質を持っているという点にも注目してください。

 

善玉菌が腸内に多く存在すると、悪さをする悪玉菌の割合が減って、腸内の健康状態が改善されるメリットを持っています。

 

善玉菌を増やすといえば、乳酸菌もまた有効な成分です。

 

最近の青汁には、基本的な青汁の栄養成分に加えて、乳酸菌も配合されている商品もあるのでそれを使えば更に効果が期待できるのではないでしょうか。

 

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多くの商品が粉状に仕上がっており、水や牛乳などに溶かして簡単に飲むことが可能です。

 

手間なく食物繊維を摂取するには、最適な食品だといえるでしょう。

 

青汁の摂取のタイミングは特に決まっていません。

 

腸の蠕動運動を高めるため、朝一番に飲む方法や、就寝前に飲むことをすすめる意見などたくさん存在しますが、自分の飲みやすいタイミングにすれば構わないでしょう。

 

飲み忘れを防ぐために、毎日決まったタイミングにするのがおすすめです。

 

頑固な便秘を解消したいからといって、青汁を飲みすぎるのは良くありません。

 

食物繊維を摂取しすぎると便がゆるくなりすぎたり、お腹を冷やしてしまう心配があるからです。商品が定める摂取量を守ることが肝心です。

 

青汁だけに頼らず、食物繊維や乳酸菌をたっぷりと含む食事内容に変化させる努力もしましょうね。

青汁がニキビの改善に効果的な理由とは

ニキビとは、古い角質や皮脂などが毛穴に詰まることによって炎症を引き起こしてしまう皮膚の疾患です。

 

良くある症状ですが、そのため悩みになってしまっていることも多く、悩んでいる人はたくさんいるのが現状です。

 

ニキビには思春期にできるものと、大人になってからできるものがあります。

 

基本的に炎症を起こしてしまうのが原因ですが、ニキビができる原因が異なるのが特徴です。

 

特に大人になるとできるものは肌のターンオーバーが乱れることで古い角質が落ちにくくなることによって引き起こされます。

 

そのため洗顔などを気をつけるだけではなく、体の内側からケアしていくことが必要となります。

 

具体的なターンオーバーが乱れる原因としては、ストレスや睡眠不足、ホルモンバランスの乱れ、食生活が悪かったり、便秘や間違ったスキンケアなどが挙げられます。

 

どれも生活習慣などを見直す必要がありますが、手軽に改善できるのが食生活の見直しです。

 

特に野菜不足になると便秘の原因になってしまいます。しかし、いきなり食生活を変えられず野菜不足のままという人も多いと思います。

 

そんな人には、手軽に野菜の栄養素を補うことのできる青汁がオススメです。

 

青汁には抗酸化作用があり、

 

・コラーゲンの生成を促すことのできるビタミンC
・血流を促してビタミンCの吸収率を良くすることのできるビタミンE
・代謝に作用するビタミンB群
・肌の粘膜を守る作用や天然保湿因子の生成を促して肌の乾燥を防ぐなどの働きがあるβカロチン
・腸内環境を整える作用のある食物繊維

 

などの肌に効果的な栄養素が豊富に含まれています。

 

効率的に摂取することができるためオススメの飲み物で、最近ではフルーツジュース感覚で美味しく飲めるタイプも増えてきています。

 

それでも飲みにくいという場合には、牛乳や豆乳、ジュースで割ったり、ヨーグルトにかけて摂取するのもおすすめ♪

 

どのような飲み方を選ぶにしても、ニキビなどに対して効果を発揮させるためには何より、毎日続けていくことが大切です。

青汁に含まれる大麦若葉のもつ効果とは

健康ブームが吹き荒れ、今や青汁を毎日飲むといった人も少なくありません。

 

しかしその青汁の中に何が入っていて、一体どういう効果があるのをちゃんと知っている人はどれだけいるでしょうか。

 

臭み苦味が少ないことから子供でも飲めるとして青汁にはよく入っている、大麦若葉について説明しましょう。

大麦若葉とは、麦の若葉、草丈が20〜30cmのところを指します。ここが選ばれるわけはその栄養分。

 

若葉以外のところに比べるとたんぱく質、カリウム、カルシウムなどの栄養素が格段に高いのです。

 

栄養素は一つだけ優れていてもどうにもなりません。全体のバランスがよい大麦若葉は体をつくる力を底上げしてくれるものとして、食糧危機を救うとも言われているのです。

 

特徴としては、まずは腸内環境を良くしてくれることでしょう。

 

食物繊維が腸を刺激し、排便を促します。腸を整えれば免疫力も上がり、老廃物もしっかりと出て行くので肌も綺麗になるわけです。

 

そしてデトックス効果も。

 

クロロフィルという緑葉素にはコレステロール値を抑える働きがある上に、有害物質の排出する働きもあるので、いわば腸内のお掃除係です。

 

そして、大麦若葉にはミネラルがたくさん含まれていますので、食べ物の変化から酸性に傾きがちな現代人の体を正常化させてくれるのです。

 

体液の酸性が中和されることにより、脂肪の燃焼がすすむのです。よって、大麦若葉を取ることでダイエット効果があると言われるのです。

青汁に含まれる明日葉の効果とは

美容に関心がある人が増えている昨今では、多くの人が生活習慣を改善できるように努力しています。

 

その中でも食生活に関しては特に気遣っている人が多く、手軽に飲める青汁にも注目が集まっています。

 

青汁のいいところは、簡単に飲めるところです。特に朝食を抜いてしまいがちな人は、朝の忙しさに困っている場合が多く、そのような人で手軽に始めることができます。

 

そんな青汁ですが、明日葉が入っているものが多く、そのようなものは人気が高まる傾向にもあります。

 

 

では明日葉の効果にはどのようなものがあるのでしょうか?

 

明日葉の主な役割は、胃酸の分泌を抑えることができます。

 

胃の働きを整える作用があるので、消化不良などで悩んでいた人の体質改善にも一役買っています。

 

発ガンを促進させる物質を抑える効能も期待されているのも事実です。

 

また、明日葉は強力な抗菌作用を持っていたり、高血圧にもいいものが入っているのも魅力であるため、そのような悩みを持っている人にも特におすすめの栄養素となっています。

 

美容面での明日葉の効果としてはセルライトの排出を試みたい人にも効果的です。

 

明日葉は代謝の促進をしたり、血液の粘着や凝固を抑えることもできますので、血栓を防ぐこともできるのです。

 

明日葉に含まれているポリフェノールの一種であるカルコンには肥満を抑制する効果も期待されているため、普段食べることが少ない明日葉を青汁から取り入れることを考えると効率もいいです。